7.7 km | 00:40:03 | 05:10/km日期: 2023-02-17 17:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'35" / 05'13" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 724 / 7724 |
9 | | 05'00" (+00'11") | 11 / 7736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 322.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'35" | 00:16'29" |
4 | 05'13" | 00:21'42" |
5 | 04'59" | 00:26'41" |
6 | 04'56" | 00:31'37" |
7 | 04'53" | 00:36'30" |
7.7 | 04'50" | 00:40'04" |