annie學姐 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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0.3 km | 00:04:40 | 17:17/km

日期: 2023-02-16 19:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 16'54" /

沒跟上，走回去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.60 km

NIKE Air Alphafly Next % 累積 : 208.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

5速男和 Wang Jun Liu 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	16'48"	00:04'34"

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