7.4 km | 00:38:53 | 05:14/km日期: 2023-02-22 16:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'13" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'07") | 408 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'16" | 00:16'07" |
4 | 05'10" | 00:21'17" |
5 | 05'09" | 00:26'26" |
6 | 05'10" | 00:31'36" |
7 | 05'13" | 00:36'49" |
7.4 | 05'13" | 00:38'57" |