看到泡泡算你贏 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

看到泡泡算你贏台北市
ID 723580

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看到泡泡算你贏

5.0 km | 00:34:36 | 06:54/km

日期: 2023-02-16 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 07'33" / 07'29" / 07'02" / 06'11" / 06'14" / 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.02 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'29"	00:15'02"
3	07'02"	00:22'04"
4	06'11"	00:28'15"
5	06'14"	00:34'29"
5.0	11'13"	00:34'36"

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