3.2 km | 00:44:55 | 13:56/km日期: 2023-02-14 10:22 - 平均心率: 87 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 12'20" / 205'25" / 12'58" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+01'29") | 400 / 400 |
2 | | 12'06" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 11'45" | 400 / 1200 |
4 | | 15'15" (+03'30") | 400 / 1600 |
5 | | 14'12" (+02'27") | 400 / 2000 |
6 | | 13'20" (+01'35") | 400 / 2400 |
7 | | 12'40" (+00'55") | 400 / 2800 |
8 | | 12'29" (+00'44") | 400 / 3199 |
9 | | 02:21'08" (+09'23") | 20 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 400.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 205'25" | 03:37'45" |
3 | 12'58" | 03:50'43" |
3.2 | 24'11" | 03:56'03" |