11.2 km | 01:17:01 | 06:54/km日期: 2023-02-17 21:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 12418 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 07'00" / 06'45" / 07'01" / 07'01" / 06'08" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 10'43" / 25'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 1000 | 167 / 84 |
2 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 2001 | 170 / 85 |
3 | | 07'07" (+01'25") | 1001 / 3002 | 169 / 82 |
4 | | 07'05" (+01'23") | 1002 / 4004 | 169 / 83 |
5 | | 06'07" (+00'25") | 1002 / 5007 | 167 / 97 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6007 | 171 / 99 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7008 | 173 / 100 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 8011 | 173 / 100 |
9 | | 05'42" | 1001 / 9012 | 173 / 100 |
10 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 10013 | 172 / 99 |
11 | | 11'55" (+06'13") | 1000 / 11014 | 118 / 70 |
12 | | 14'29" (+08'47") | 132 / 11146 | 109 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.13 km on 輕量雲Cloud 累積 :
603.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 07'01" | 00:20'46" |
4 | 07'01" | 00:27'47" |
5 | 06'08" | 00:33'55" |
6 | 05'43" | 00:39'38" |
7 | 05'43" | 00:45'21" |
8 | 05'40" | 00:51'01" |
9 | 05'38" | 00:56'39" |
10 | 05'48" | 01:02'27" |
11 | 10'43" | 01:13'10" |
11.1 | 26'09" | 01:17'01" |