大頭峻 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

大頭峻
ID 224503

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6.1 km | 00:34:40 | 05:42/km

日期: 2015-12-01 19:36 - 地點: 彰化體育館 - 天氣: 爽朗 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'44" / 06'06" / 05'45" / 05'17" / 06'08" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'18" (+00'04")

1015 / 1015

2

05'44"

(11'07")

05'43" (+00'29")

1001 / 2016

3

06'07"

(17'14")

06'03" (+00'49")

1008 / 3025

4

05'49"

(23'03")

05'46" (+00'32")

1006 / 4032

5

05'12"

(28'15")

05'14"

993 / 5025

展開計圈分析

正式練間歇1200m*16
完成任務

12月累積里程 : 147.83 km

aslcs GEL-CONTEND 3 累積 : 1020.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

鄭輝成, Chun Dao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'44"	00:11'02"
3	06'06"	00:17'08"
4	05'45"	00:22'53"
5	05'17"	00:28'10"
6	06'08"	00:34'18"
6.1	05'34"	00:34'40"

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