陳昭安 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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5.1 km | 00:27:08 | 05:19/km

日期: 2015-12-01 18:10 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'07" / 05'21" / 05'16" / 05'36" / 05'15" / 05'40" /

基本訓練
--
跑的好虛

12月累積里程 : 84.02 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮景揚, 呂明潤和其他 32 人說推

·

Dean迪恩早安：速度水喔！

2015-12-02 07:50 ·

1 個人推

陳昭安 Dean兄：早安，謝謝，呷飯愉快^_^

2015-12-02 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'21"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'36"	00:21'20"
5	05'15"	00:26'35"
5.1	05'31"	00:27'09"

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