7.3 km | 00:50:54 | 07:01/km日期: 2023-02-16 16:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8588 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'47" / 07'24" / 06'45" / 07'02" / 06'44" / 07'34" / 06'59" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 | 169 / 87 |
2 | | 07'25" (+00'39") | 1001 / 2002 | 161 / 83 |
3 | | 06'46" | 1002 / 3004 | 172 / 85 |
4 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 4005 | 172 / 82 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5005 | 174 / 84 |
6 | | 07'31" (+00'45") | 1000 / 6005 | 157 / 84 |
7 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 7005 | 174 / 82 |
8 | | 06'22" | 245 / 7251 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
229.06 km HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥 黃/黑 累積 :
1040.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'24" | 00:14'11" |
3 | 06'45" | 00:20'56" |
4 | 07'02" | 00:27'58" |
5 | 06'44" | 00:34'42" |
6 | 07'34" | 00:42'16" |
7 | 06'59" | 00:49'15" |
7.3 | 06'33" | 00:50'54" |