10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km日期: 2023-02-17 15:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 07'25" / 07'11" / 06'32" / 06'16" / 06'32" / 06'58" / 07'19" / 07'15" / 06'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'25" | 00:14'55" |
3 | 07'11" | 00:22'06" |
4 | 06'32" | 00:28'38" |
5 | 06'16" | 00:34'54" |
6 | 06'32" | 00:41'26" |
7 | 06'58" | 00:48'24" |
8 | 07'19" | 00:55'43" |
9 | 07'15" | 01:02'58" |
10 | 06'40" | 01:09'38" |
10.0 | 05'01" | 01:09'40" |