penny 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.2 km | 01:10:26 | 13:31/km

日期: 2023-02-18 20:06 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 11'14" / 11'21" / 11'16" / 11'08" / 22'27" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'12" (+00'10")

990 / 990

2

11'29"

(22'35")

11'18" (+00'16")

1015 / 2006

3

11'16"

(33'51")

11'19" (+00'17")

995 / 3001

4

11'08"

(44'59")

11'02"

1008 / 4009

5

23'09"

(01:08'08")

21'49" (+10'47")

1061 / 5070

6

02'01"

(01:10'09")

10'31"

191 / 5262

2月累積里程 : 77.53 km

勾勾 9168 累積 : 1911.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'21"	00:22'35"
3	11'16"	00:33'51"
4	11'08"	00:44'59"
5	22'27"	01:07'26"
5.3	10'21"	01:10'09"

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