4.8 km | 00:40:10 | 08:21/km日期: 2023-02-13 21:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 08'03" / 06'52" / 06'55" / 07'01" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'42") | 263 / 1263 |
3 | | 06'39" | 1000 / 2263 |
4 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3263 |
5 | | 07'01" (+00'22") | 907 / 4171 |
6 | | 15'46" (+09'07") | 633 / 4804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'52" | 00:14'55" |
3 | 06'55" | 00:21'50" |
4 | 07'01" | 00:28'51" |
4.8 | 14'03" | 00:40'10" |