3.5 km | 00:56:36 | 16:14/km日期: 2023-02-15 12:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 18'14" / 13'50" / 17'09" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'30" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'09" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+00'49") | 486 / 3486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 13'50" | 00:32'04" |
3 | 17'09" | 00:49'13" |
3.5 | 14'38" | 00:56'20" |