Hau-lun Huang 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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41.5 km | 01:56:41 | 21.3 km/h

日期: 2015-12-01 19:58 - 總爬升: 219 m - 天氣: 涼 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

14.12 (-27.26)

1008 / 1008

2

02'51"

(07'09")

21.30 (-20.08)

1007 / 2015

3

02'44"

(09'53")

22.09 (-19.29)

1001 / 3017

4

02'07"

(12'00")

28.80 (-12.58)

1011 / 4028

5

02'25"

(14'25")

25.00 (-16.38)

1003 / 5032

展開計圈分析

12月累積里程 : 41.49 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

彭嘉正, Snow Ho 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	3.8 %
2	21.1	-2.5 %
3	22.2	2.6 %
4	28.3	-2.1 %
5	24.8	-1.7 %
6	30.3	3.0 %
7	26.1	3.6 %
8	17.2	4.0 %
9	37.1	-3.7 %
10	26.7	-2.8 %
11	23.4	4.5 %
12	22.6	3.2 %
13	25.0	-5.2 %
14	41.4	-2.8 %
15	38.3	-3.1 %
16	12.8	-2.8 %
17	24.2	2.8 %
18	24.3	-2.0 %
19	17.4	4.0 %
20	14.2	-3.3 %
21	13.3	-1.7 %
22	20.0	-2.0 %
23	19.4	4.2 %
24	10.2	-7.6 %
25	23.2	-2.1 %
26	19.8	2.0 %
27	22.1	1.6 %
28	21.4	2.8 %
29	23.1	-2.0 %
30	31.3	-1.7 %
31	24.5	-2.0 %
32	25.5	1.8 %
33	18.6	2.3 %
34	20.3	-1.9 %
35	29.5	2.0 %
36	26.3	3.4 %
37	25.9	4.7 %
38	16.5	-2.2 %
39	25.4	3.0 %
40	24.7	2.8 %
41	20.2	-3.7 %
41.5	19.1	-3.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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