5.5 km | 00:39:49 | 07:11/km日期: 2023-02-14 04:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'34" / 07'12" / 12'08" / 07'06" / 07'07" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 544 / 5544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'12" | 00:14'46" |
3 | 12'08" | 00:26'54" |
4 | 07'06" | 00:34'00" |
5 | 07'07" | 00:41'07" |
5.5 | 06'51" | 00:44'51" |