9.2 km | 01:00:50 | 06:35/km日期: 2023-02-17 17:02 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 09'21" / 06'19" / 06'33" / 06'32" / 06'33" / 09'39" / 06'42" / 07'26" / 06'48" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+00'59") | 245 / 9245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.89 km 母子鱷魚 Y拖 跟上來 累積 :
821.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 06'19" | 00:15'40" |
3 | 06'33" | 00:22'13" |
4 | 06'32" | 00:28'45" |
5 | 06'33" | 00:35'18" |
6 | 09'39" | 00:44'57" |
7 | 06'42" | 00:51'39" |
8 | 07'26" | 00:59'05" |
9 | 06'48" | 01:05'53" |
9.2 | 12'47" | 01:09'01" |