4.5 km | 00:43:25 | 09:41/km日期: 2023-02-16 21:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'18" / 09'12" / 09'08" / 09'04" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+00'40") | 483 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 09'12" | 00:20'30" |
| 3 | 09'08" | 00:29'38" |
| 4 | 09'04" | 00:38'42" |
| 4.5 | 09'45" | 00:43'25" |
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