3.8 km | 00:16:09 | 04:15/km日期: 2023-02-12 06:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 09'12" / 07'40" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'01") | 304 / 304 |
| 2 | | 04'21" (+00'15") | 316 / 621 |
| 3 | | 04'06" | 330 / 951 |
| 4 | | 04'17" (+00'11") | 313 / 1265 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 323 / 1589 |
| 6 | | 04'14" (+00'08") | 311 / 1901 |
| 7 | | 04'14" (+00'08") | 317 / 2218 |
| 8 | | 04'12" (+00'06") | 320 / 2539 |
| 9 | | 04'22" (+00'16") | 319 / 2858 |
| 10 | | 04'27" (+00'21") | 309 / 3167 |
| 11 | | 04'33" (+00'27") | 304 / 3471 |
| 12 | | 04'04" | 316 / 3788 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 09'12" | 00:16'39" |
| 3 | 07'40" | 00:24'19" |
| 3.8 | 06'51" | 00:29'43" |
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