馬延安 2023/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:38:31 | 09:18/km

日期: 2023-02-13 16:58 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 124

Pace: 06'29" / 06'32" / 20'27" / 04'39" / 02'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'01")

06'31" (+01'53")

1000 / 2000

3

20'27"

(33'28")

20'27" (+15'49")

1000 / 3000

4

04'38"

(38'06")

04'38"

1000 / 4000

5

00'24"

(38'31")

02'52"

141 / 4141

2月累積里程 : 168.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林裕揚, 蔚萱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'32"	00:13'01"
3	20'27"	00:33'28"
4	04'39"	00:38'07"
4.1	02'49"	00:38'31"

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