炳榮 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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6.1 km | 00:32:42 | 05:23/km

日期: 2015-11-30 18:56 - 地點: 竹二體 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'20" / 05'49" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'18" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'19"

996 / 996

2

05'56"

(10'14")

05'47" (+01'28")

1023 / 2019

3

05'37"

(15'51")

05'38" (+01'19")

994 / 3014

4

05'34"

(21'25")

05'31" (+01'12")

1007 / 4021

5

05'30"

(26'55")

05'26" (+01'07")

1011 / 5033

展開計圈分析

恢復跑前一k記錄又有問題

11月累積里程 : 267.34 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳芳玉, 黃思欣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'49"	00:10'09"
3	05'38"	00:15'47"
4	05'32"	00:21'19"
5	05'27"	00:26'46"
6	05'18"	00:32'04"
6.1	09'10"	00:32'42"

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