Jerryhsu 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryhsu 台北市
ID 66825

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1.1 km | 00:10:17 | 09:32/km

日期: 2023-02-11 13:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1322 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'32" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'35"

(09'35")

09'34"

1000 / 1000

130 / 80

2

00'42"

(10'17")

09'10"

76 / 1076

102 / 105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 186.00 km

New Balance 890 累積 : 6292.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
1.1	09'44"	00:10'17"

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