7.2 km | 00:43:28 | 06:03/km日期: 2023-02-14 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'53" / 05'03" / 05'36" / 05'55" / 06'14" / 06'22" / 06'25" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'45") | 491 / 1491 |
3 | | 04'35" | 1000 / 2491 |
4 | | 05'18" (+00'43") | 265 / 2757 |
5 | | 06'21" (+01'46") | 314 / 3071 |
6 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 4071 |
7 | | 06'03" (+01'28") | 18 / 4089 |
8 | | 06'23" (+01'48") | 312 / 4402 |
9 | | 06'11" (+01'36") | 969 / 5371 |
10 | | 06'27" (+01'52") | 1000 / 6371 |
11 | | 06'23" (+01'48") | 553 / 6924 |
12 | | 05'57" (+01'22") | 248 / 7173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'03" | 00:11'56" |
3 | 05'36" | 00:17'32" |
4 | 05'55" | 00:23'27" |
5 | 06'14" | 00:29'41" |
6 | 06'22" | 00:36'03" |
7 | 06'25" | 00:42'28" |
7.2 | 05'51" | 00:43'29" |