5.2 km | 01:35:13 | 18:23/km日期: 2023-02-27 14:42 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 14'33" / 22'50" / 23'48" / 24'11" / 16'43" / 18'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'36" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'59" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'46" (+09'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'43" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'57" (+02'51") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 17.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 22'50" | 00:37'23" |
3 | 23'48" | 01:01'11" |
4 | 24'11" | 01:25'22" |
5 | 16'43" | 01:42'05" |
5.2 | 18'00" | 01:45'17" |