15.1 km | 01:21:53 | 05:24/km日期: 2023-02-12 06:50 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 14086 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 06'26" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'35" / 05'26" / 05'17" / 05'13" / 05'07" / 04'44" / 05'00" / 05'02" / 05'20" / 05'26" / 05'30" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'38") | 1001 / 1001 | 163 / 95 |
2 | | 05'37" (+00'50") | 1002 / 2003 | 169 / 105 |
3 | | 05'42" (+00'55") | 1002 / 3006 | 168 / 103 |
4 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 4006 | 168 / 104 |
5 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 5006 | 169 / 104 |
6 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 6007 | 171 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 7007 | 172 / 110 |
8 | | 05'15" (+00'28") | 1003 / 8010 | 170 / 111 |
9 | | 05'05" (+00'18") | 1001 / 9011 | 171 / 114 |
10 | | 04'47" | 1002 / 10014 | 179 / 116 |
11 | | 05'01" (+00'14") | 1002 / 11016 | 180 / 110 |
12 | | 04'59" (+00'12") | 1003 / 12020 | 180 / 110 |
13 | | 05'25" (+00'38") | 1002 / 13022 | 174 / 105 |
14 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 14023 | 171 / 107 |
15 | | 05'30" (+00'43") | 1002 / 15025 | 171 / 106 |
16 | | 05'38" (+00'51") | 91 / 15117 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.57 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 倫敦馬螢光色 累積 :
1237.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'35" | 00:12'01" |
3 | 05'42" | 00:17'43" |
4 | 05'41" | 00:23'24" |
5 | 05'35" | 00:28'59" |
6 | 05'26" | 00:34'25" |
7 | 05'17" | 00:39'42" |
8 | 05'13" | 00:44'55" |
9 | 05'07" | 00:50'02" |
10 | 04'44" | 00:54'46" |
11 | 05'00" | 00:59'46" |
12 | 05'02" | 01:04'48" |
13 | 05'20" | 01:10'08" |
14 | 05'26" | 01:15'34" |
15 | 05'30" | 01:21'04" |
15.1 | 06'55" | 01:21'53" |