平國 (跑後山) 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

9.0 km | 00:50:57 | 05:39/km

日期: 2015-12-01 05:07 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'16" / 06'18" / 05'08" / 05'15" / 05'34" / 05'02" / 05'00" / 05'23" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 468.70 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

琳, 羅進興和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'16"	00:13'18"
3	06'18"	00:19'36"
4	05'08"	00:24'44"
5	05'15"	00:29'59"
6	05'34"	00:35'33"
7	05'02"	00:40'35"
8	05'00"	00:45'35"
9	05'23"	00:50'58"
9.0	01'23"	00:50'59"

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朋友動態

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