黃嘉禾 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃嘉禾台中
ID 50905

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10.6 km | 00:42:35 | 04:01/km

日期: 2015-11-29 06:45 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 03'46" / 04'07" / 03'59" / 04'02" / 03'55" / 03'59" / 04'00" / 04'05" / 04'14" / 04'13" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'21"

(40'21")

04'01"

10008 / 10008

2

02'14"

(42'35")

03'58"

560 / 10568

11月累積里程 : 150.95 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hanson, 王培堂和其他 4 人說推

·

漫兒好蛋

2015-11-29 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	04'07"	00:07'53"
3	03'59"	00:11'52"
4	04'02"	00:15'54"
5	03'55"	00:19'49"
6	03'59"	00:23'48"
7	04'00"	00:27'48"
8	04'05"	00:31'53"
9	04'14"	00:36'07"
10	04'13"	00:40'20"
10.6	03'57"	00:42'35"

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