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    Tiffany_ou 台南
    ID 188734
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tiffany_ou 
    半馬 | 03:13:07 | 09:09/km | 第6半馬
    歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績03:13:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'52")
    		00:40'52"01:22'49"
    10 km(01:22'49")
    		00:41'57" (+01'05")
    15 km(02:13'02")
    		00:50'13" (+09'21")01:42'28" (+19'39")
    20 km(03:05'17")
    		00:52'15" (+11'23")
    Finish(03:13:07)

    日期: 2016-03-12 06:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'00"  (08'00")
    		08'00"1000 / 1000
    2
    08'20"  (16'21")
    		08'20" (+00'20")1000 / 2000
    3
    08'16"  (24'37")
    		08'16" (+00'16")1000 / 3000
    4
    08'07"  (32'44")
    		08'07" (+00'07")1000 / 4000
    5
    08'07"  (40'52")
    		08'07" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (49'06")
    		08'14" (+00'14")1000 / 6000
    7
    08'18"  (57'25")
    		08'18" (+00'18")1000 / 7000
    8
    08'32"  (01:05'57")
    		08'32" (+00'32")1000 / 8000
    9
    08'25"  (01:14'23")
    		08'25" (+00'25")1000 / 9000
    10
    08'25"  (01:22'48")
    		08'25" (+00'25")1000 / 10000
    11
    09'54"  (01:32'43")
    		09'54" (+01'54")1000 / 11000
    12
    08'39"  (01:41'22")
    		08'39" (+00'39")1000 / 12000
    13
    10'26"  (01:51'49")
    		10'26" (+02'26")1000 / 13000
    14
    10'34"  (02:02'23")
    		10'34" (+02'34")1000 / 14000
    15
    10'39"  (02:13'02")
    		10'39" (+02'39")1000 / 15000
    16
    10'27"  (02:23'30")
    		10'27" (+02'27")1000 / 16000
    17
    09'39"  (02:33'09")
    		09'39" (+01'39")1000 / 17000
    18
    10'34"  (02:43'44")
    		10'34" (+02'34")1000 / 18000
    19
    10'09"  (02:53'53")
    		10'09" (+02'09")1000 / 19000
    20
    11'23"  (03:05'17")
    		11'23" (+03'23")1000 / 20000
    21
    09'24"  (03:14'41")
    		09'56" (+01'56")946 / 20946
    台南
    Tiffany_ou
    · 留言
    台南
    Tiffany_ou
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 31.10 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃國棟, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~
    【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636
    2016-03-17 17:46 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    208'20"00:16'21"
    308'16"00:24'37"
    408'08"00:32'45"
    508'07"00:40'52"
    608'15"00:49'07"
    708'18"00:57'25"
    808'33"01:05'58"
    908'25"01:14'23"
    1008'26"01:22'49"
    1109'54"01:32'43"
    1208'39"01:41'22"
    1310'27"01:51'49"
    1410'34"02:02'23"
    1510'39"02:13'02"
    1610'28"02:23'30"
    1709'39"02:33'09"
    1810'35"02:43'44"
    1910'10"02:53'54"
    2011'23"03:05'17"
    20.909'57"03:14'42"

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