今天自己跑原本打算跑耐速,剛起跑熱身遇到一位女跑友帶著騎車的小孩刻意跟我的步伐跑,近1k時聽到她和小孩說快跟不上了,決定放慢繼續讓他跟,她也爭氣咬住,後來乾脆主動打招呼陪跑,聊了一圈;自己再5分速補了一圈,明早同事約晨跑保留體力。