馬延安 2023/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:26:10 | 06:19/km

日期: 2023-02-09 18:53 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 06'24" / 06'21" / 06'11" / 06'37" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'43")

06'21" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'54")

06'11"

1000 / 3000

4

06'37"

(25'32")

06'37" (+00'26")

1000 / 4000

5

00'38"

(26'10")

04'30"

141 / 4141

2月累積里程 : 168.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

江鳥玉賓, 林裕揚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'21"	00:12'45"
3	06'11"	00:18'56"
4	06'37"	00:25'33"
4.1	04'36"	00:26'12"

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