5.8 km | 00:32:18 | 05:31/km日期: 2023-02-07 20:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'30" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'20") | 800 / 800 |
2 | | 06'46" (+02'39") | 5 / 805 |
3 | | 10'25" (+06'18") | 171 / 977 |
4 | | 04'28" (+00'21") | 800 / 1777 |
5 | | 05'52" (+01'45") | 5 / 1782 |
6 | | 11'21" (+07'14") | 184 / 1967 |
7 | | 04'24" (+00'17") | 800 / 2767 |
8 | | 04'56" (+00'49") | 8 / 2775 |
9 | | 11'31" (+07'24") | 190 / 2966 |
10 | | 04'22" (+00'15") | 800 / 3766 |
11 | | 04'07" | 12 / 3778 |
12 | | 11'41" (+07'34") | 189 / 3967 |
13 | | 04'20" (+00'13") | 800 / 4767 |
14 | | 06'17" (+02'10") | 7 / 4775 |
15 | | 11'27" (+07'20") | 193 / 4968 |
16 | | 04'18" (+00'11") | 800 / 5768 |
17 | | 04'29" (+00'22") | 31 / 5799 |
18 | | 08'36" (+04'29") | 40 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 266.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'45" | 00:11'15" |
3 | 05'47" | 00:17'02" |
4 | 05'44" | 00:22'46" |
5 | 05'43" | 00:28'29" |
5.8 | 04'32" | 00:32'18" |