5.8 km | 00:29:27 | 05:02/km日期: 2023-02-07 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 04'56" / 04'57" / 05'21" / 04'56" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'08") | 392 / 392 |
2 | | 04'15" (+00'04") | 411 / 804 |
3 | | 08'48" (+04'37") | 197 / 1001 |
4 | | 04'21" (+00'10") | 398 / 1400 |
5 | | 04'19" (+00'08") | 398 / 1799 |
6 | | 08'27" (+04'16") | 205 / 2004 |
7 | | 04'11" | 408 / 2413 |
8 | | 04'17" (+00'06") | 409 / 2822 |
9 | | 08'36" (+04'25") | 198 / 3021 |
10 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 3422 |
11 | | 04'13" (+00'02") | 408 / 3831 |
12 | | 09'18" (+05'07") | 189 / 4020 |
13 | | 04'15" (+00'04") | 402 / 4423 |
14 | | 04'14" (+00'03") | 411 / 4834 |
15 | | 08'24" (+04'13") | 204 / 5039 |
16 | | 04'19" (+00'08") | 401 / 5440 |
17 | | 04'14" (+00'03") | 409 / 5849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~174 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 174~196 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 196~203 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 203~215 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 215~221 | 97.5~100% |
最大心率為221 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 212.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'56" | 00:10'08" |
3 | 04'57" | 00:15'05" |
4 | 05'21" | 00:20'26" |
5 | 04'56" | 00:25'22" |
5.8 | 04'48" | 00:29'27" |