蔡小濱 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小濱彰化
ID 183509

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5.2 km | 00:40:54 | 07:56/km

日期: 2015-11-28 19:43 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 08'31" / 07'38" / 08'04" / 08'13" / 07'13" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'37"

(16'08")

07'37" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'04"

(24'13")

08'04" (+00'52")

1000 / 3000

4

08'12"

(32'26")

08'12" (+01'00")

1000 / 4000

5

07'12"

(39'38")

07'12"

1000 / 5000

6

01'15"

(40'54")

08'18" (+01'06")

152 / 5152

11月累積里程 : 103.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 李成國和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'38"	00:16'09"
3	08'04"	00:24'13"
4	08'13"	00:32'26"
5	07'13"	00:39'39"
5.2	08'18"	00:40'55"

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