7.0 km | 00:46:27 | 06:37/km日期: 2023-02-07 16:12 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'19" / 06'38" / 06'36" / 06'39" / 06'29" / 06'23" / 06'14" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'43" (+02'30") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.99 km MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'38" | 00:13'57" |
3 | 06'36" | 00:20'33" |
4 | 06'39" | 00:27'12" |
5 | 06'29" | 00:33'41" |
6 | 06'23" | 00:40'04" |
7 | 06'14" | 00:46'18" |
7.0 | 08'14" | 00:46'27" |