8.3 km | 01:23:01 | 10:03/km日期: 2023-02-07 20:04 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 09'47" / 14'50" / 09'51" / 09'05" / 09'52" / 09'44" / 11'56" / 05'46" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'49" (+07'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'15" (+11'58") | 222 / 2222 |
4 | | 07'17" | 700 / 2923 |
5 | | 07'59" (+00'42") | 683 / 3607 |
6 | | 09'36" (+02'19") | 696 / 4303 |
7 | | 10'26" (+03'09") | 692 / 4996 |
8 | | 08'51" (+01'34") | 691 / 5687 |
9 | | 10'54" (+03'37") | 689 / 6377 |
10 | | 10'00" (+02'43") | 1000 / 7377 |
11 | | 06'45" | 882 / 8259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 14'50" | 00:24'37" |
3 | 09'51" | 00:34'28" |
4 | 09'05" | 00:43'33" |
5 | 09'52" | 00:53'25" |
6 | 09'44" | 01:03'09" |
7 | 11'56" | 01:15'05" |
8 | 05'46" | 01:20'51" |
8.3 | 08'20" | 01:23'01" |