5.4 km | 01:02:13 | 11:30/km日期: 2023-01-31 20:34 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 10'56" / 11'09" / 11'28" / 11'14" / 12'44" / 15'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'24" | 400 / 800 |
| 3 | | 10'43" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'20" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'09" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'33" (+01'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'35" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'13" (+00'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'15" (+00'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'08" (+00'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'24" (+01'00") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'26" (+01'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'11" (+03'47") | 400 / 5200 |
| 14 | | 12'35" (+02'11") | 208 / 5408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 11'09" | 00:22'05" |
| 3 | 11'28" | 00:33'33" |
| 4 | 11'14" | 00:44'47" |
| 5 | 12'44" | 00:57'31" |
| 5.4 | 15'17" | 01:03'46" |
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