11.6 km | 01:00:03 | 05:10/km日期: 2015-11-29 20:14 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'02" / 05'14" / 05'05" / 05'16" / 05'14" / 05'15" / 05'16" / 05'01" / 05'16" / 05'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'01") | 2281 / 2281 |
| 2 | | 05'09" | 2330 / 4612 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 2328 / 6940 |
| 4 | | 05'11" (+00'02") | 2339 / 9279 |
| 5 | | 05'07" | 2327 / 11607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.73 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
83.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'02" | 00:10'26" |
| 3 | 05'14" | 00:15'40" |
| 4 | 05'05" | 00:20'45" |
| 5 | 05'16" | 00:26'01" |
| 6 | 05'14" | 00:31'15" |
| 7 | 05'15" | 00:36'30" |
| 8 | 05'16" | 00:41'46" |
| 9 | 05'01" | 00:46'47" |
| 10 | 05'16" | 00:52'03" |
| 11 | 05'04" | 00:57'07" |
| 11.6 | 05'04" | 01:00'12" |
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