7.1 km | 00:40:54 | 05:44/km日期: 2023-02-07 17:23 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'26" / 05'37" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'35") | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
96.57 km 迪卡儂499 迪卡儂499 累積 :
395.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'51" | 00:12'05" |
3 | 05'37" | 00:17'42" |
4 | 05'41" | 00:23'23" |
5 | 05'42" | 00:29'05" |
6 | 05'26" | 00:34'31" |
7 | 05'37" | 00:40'08" |
7.1 | 06'01" | 00:40'55" |