10.0 km | 00:48:19 | 04:48/km日期: 2023-01-29 21:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 8296 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 05'01" / 04'45" / 04'27" / 04'35" / 04'42" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'49" / 04'43" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'36") | 1002 / 1002 | 173 / 114 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 2002 | 172 / 121 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3002 | 172 / 129 |
4 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 4003 | 174 / 123 |
5 | | 04'42" (+00'15") | 1001 / 5004 | 170 / 124 |
6 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 6005 | 168 / 120 |
7 | | 04'59" (+00'32") | 1002 / 7007 | 170 / 117 |
8 | | 04'57" (+00'30") | 1001 / 8008 | 170 / 118 |
9 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 9008 | 172 / 120 |
10 | | 04'45" (+00'18") | 1001 / 10010 | 172 / 121 |
11 | | 07'11" (+02'44") | 23 / 10033 | 156 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'45" | 00:09'46" |
3 | 04'27" | 00:14'13" |
4 | 04'35" | 00:18'48" |
5 | 04'42" | 00:23'30" |
6 | 04'55" | 00:28'25" |
7 | 04'58" | 00:33'23" |
8 | 04'54" | 00:38'17" |
9 | 04'49" | 00:43'06" |
10 | 04'43" | 00:47'49" |
10.0 | 14'47" | 00:48'19" |