10.2 km | 00:54:00 | 05:17/km日期: 2023-01-31 21:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'09" / 04'53" / 04'56" / 05'24" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 05'23" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'42") | 1001 / 1001 | 168 / 105 |
2 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 2002 | 169 / 108 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 1001 / 3003 | 168 / 114 |
4 | | 04'54" | 1002 / 4005 | 171 / 118 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 5008 | 173 / 115 |
6 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 6009 | 173 / 106 |
7 | | 05'04" (+00'10") | 1001 / 7010 | 169 / 115 |
8 | | 05'17" (+00'23") | 1002 / 8013 | 171 / 110 |
9 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 9014 | 172 / 108 |
10 | | 05'29" (+00'35") | 1001 / 10015 | 173 / 105 |
11 | | 06'16" (+01'22") | 188 / 10204 | 162 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'09" | 00:16'10" |
4 | 04'53" | 00:21'03" |
5 | 04'56" | 00:25'59" |
6 | 05'24" | 00:31'23" |
7 | 05'04" | 00:36'27" |
8 | 05'14" | 00:41'41" |
9 | 05'18" | 00:46'59" |
10 | 05'23" | 00:52'22" |
10.2 | 07'58" | 00:54'00" |