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 |  16.5 km | 02:15:38 | 08:14/km日期: 2015-11-27 15:21 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 20854 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% Pace: 07'57" / 07'39" / 07'50" / 07'49" / 07'38" / 08'04" / 07'52" / 07'27" / 07'36" / 08'10" / 08'17" / 08'02" / 08'00" / 08'15" / 09'01" / 07'18" / 08'39" / 00'08" /
 高雄jordan  ·  留言 今天以約8分速跑，但過了10K後小腿有點酸，可見平時肌力訓練做的不夠。難得今天氣候很適合跑步，以為能夠跑到半馬，但卻力不從心。離半馬賽事只剩兩個禮拜，看來我要多加油了…噢！！！ 11月累積里程 : 112.88 km  asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 1008.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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