李俊毅 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

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10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km

日期: 2013-07-04 19:34 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'56" / 06'15" / 05'25" / 06'21" / 05'39" / 06'12" / 05'54" / 05'22" / 06'13" / 00'25" /

基本訓練

7月累積里程 : 116.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

台南小牛, 91616 和其他 11 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-04 21:23 ·

李俊毅謝謝你

2013-07-04 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'56"	00:11'31"
3	06'15"	00:17'46"
4	05'25"	00:23'11"
5	06'21"	00:29'32"
6	05'39"	00:35'11"
7	06'12"	00:41'23"
8	05'54"	00:47'17"
9	05'22"	00:52'39"
10	06'13"	00:58'52"
10.0	00'40"	00:58'53"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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