5.5 km | 01:07:03 | 12:15/km日期: 2023-02-07 05:47 - 平均心率: 79 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 10'13" / 12'24" / 12'37" / 13'09" / 12'00" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+00'39") | 471 / 5471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 12'24" | 00:22'37" |
3 | 12'37" | 00:35'14" |
4 | 13'09" | 00:48'23" |
5 | 12'00" | 01:00'23" |
5.5 | 09'15" | 01:04'45" |