9.2 km | 03:21:34 | 21:56/km日期: 2023-02-06 17:46 - 平均心率: 79 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 18'57" / 113'44" / 39'23" / 15'57" / 24'07" / 07'39" / 30'36" / 38'33" / 12'28" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'56" (+11'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'44" (+37'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'23" (+23'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'56" (+08'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'07" (+16'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 38'32" (+31'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+05'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+00'28") | 183 / 9183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 318.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'57" | 00:18'57" |
2 | 113'44" | 02:12'41" |
3 | 39'23" | 02:52'04" |
4 | 15'57" | 03:08'01" |
5 | 24'07" | 03:32'08" |
6 | 07'39" | 03:39'47" |
7 | 30'36" | 04:10'23" |
8 | 38'33" | 04:48'56" |
9 | 12'28" | 05:01'24" |
9.2 | 07'49" | 05:02'50" |