5.0 km | 00:34:02 | 06:45/km日期: 2015-11-27 22:26 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 07'22" / 06'10" / 07'31" / 06'56" / 06'06" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'02") | 27 / 5027 |
5th day running for iStep Challenge
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 0.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'10" | 00:13'32" |
| 3 | 07'31" | 00:21'03" |
| 4 | 06'56" | 00:27'59" |
| 5 | 06'06" | 00:34'05" |
| 5.0 | 06'06" | 00:34'15" |
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