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Hatt Lin
基隆
ID 482082
23 位追隨者
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Hatt Lin
207.2 km
|
11:23:41
|
18.2 km/h
日期:
2023-02-05 06:04
-
總爬升:
395 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3314 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'52"
(15'52")
18.95 (-20.61)
5000 / 5000
2
12'33"
(28'25")
24.00 (-15.56)
5000 / 10000
3
14'05"
(42'31")
21.30 (-18.26)
5000 / 15000
4
13'17"
(55'48")
22.64 (-16.92)
5000 / 20000
5
13'58"
(01:09'47")
21.56 (-18.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'53"
(01:19'40")
30.51 (-9.05)
5000 / 30000
7
09'32"
(01:29'12")
31.58 (-7.98)
5000 / 35000
8
09'58"
(01:39'11")
30.25 (-9.31)
5000 / 40000
9
10'12"
(01:49'23")
29.51 (-10.05)
5000 / 45000
10
12'12"
(02:01'36")
24.66 (-14.90)
5000 / 50000
11
31'29"
(02:33'05")
9.55 (-30.01)
5000 / 55000
12
10'20"
(02:43'26")
29.03 (-10.53)
5000 / 60000
13
13'09"
(02:56'35")
22.93 (-16.63)
5000 / 65000
14
07'37"
(03:04'13")
39.56
5000 / 70000
15
10'58"
(03:15'12")
27.48 (-12.08)
5000 / 75000
16
09'16"
(03:24'28")
32.43 (-7.13)
5000 / 80000
17
09'58"
(03:34'27")
30.25 (-9.31)
5000 / 85000
18
13'46"
(03:48'13")
21.82 (-17.74)
5000 / 90000
19
10'07"
(03:58'20")
29.75 (-9.81)
5000 / 95000
20
10'45"
(04:09'05")
27.91 (-11.65)
5000 / 100000
21
11'06"
(04:20'12")
27.07 (-12.49)
5000 / 105000
22
12'38"
(04:32'50")
23.84 (-15.72)
5000 / 110000
23
10'35"
(04:43'25")
28.35 (-11.21)
5000 / 115000
24
09'36"
(04:53'02")
31.30 (-8.26)
5000 / 120000
25
01:00'35"
(05:53'37")
4.95 (-34.61)
5000 / 125000
26
17'08"
(06:10'46")
17.56 (-22.00)
5000 / 130000
27
11'26"
(06:22'13")
26.28 (-13.28)
5000 / 135000
28
12'31"
(06:34'45")
24.00 (-15.56)
5000 / 140000
29
14'31"
(06:49'16")
20.69 (-18.87)
5000 / 145000
30
09'56"
(06:59'12")
30.25 (-9.31)
5000 / 150000
31
12'55"
(07:12'07")
23.23 (-16.33)
5000 / 155000
32
11'08"
(07:23'16")
27.07 (-12.49)
5000 / 160000
33
31'39"
(07:54'55")
9.50 (-30.06)
5000 / 165000
34
09'40"
(08:04'35")
31.03 (-8.53)
5000 / 170000
35
11'57"
(08:16'33")
25.17 (-14.39)
5000 / 175000
36
12'28"
(08:29'02")
24.16 (-15.40)
5000 / 180000
37
59'39"
(09:28'42")
5.03 (-34.53)
5000 / 185000
38
21'18"
(09:50'00")
14.12 (-25.44)
5000 / 190000
39
51'01"
(10:41'01")
5.88 (-33.68)
5000 / 195000
40
15'04"
(10:56'06")
20.00 (-19.56)
5000 / 200000
41
14'28"
(11:10'35")
20.81 (-18.75)
5000 / 205000
42
13'06"
(11:23'41")
10.00 (-29.56)
2183 / 207183
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
896.79 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
江鳥玉賓
和
顏憲瑞
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-3.1 %
2
24.8
-1.9 %
3
3.7
-0.9 %
4
13.8
-1.8 %
5
23.8
-0.4 %
6
24.5
-1.8 %
7
18.9
-1.0 %
8
26.9
-0.7 %
9
23.7
-1.1 %
10
27.7
-0.4 %
11
20.1
-0.5 %
12
16.9
-1.2 %
13
25.4
-0.9 %
14
20.2
-1.7 %
15
26.9
-1.0 %
16
20.5
1.0 %
17
18.9
-0.6 %
18
24.7
-0.6 %
19
27.9
-1.2 %
20
22.9
-1.2 %
21
11.2
-0.8 %
22
23.1
-0.2 %
23
25.7
-0.8 %
24
30.0
-0.7 %
25
35.3
1.0 %
26
31.6
-0.1 %
27
31.0
3.0 %
28
30.8
-2.0 %
29
28.1
-0.4 %
30
30.5
1.8 %
31
31.9
-1.1 %
32
31.6
1.2 %
33
32.1
-0.2 %
34
31.0
1.0 %
35
30.5
1.0 %
36
30.0
1.5 %
37
31.3
-0.6 %
38
30.3
1.0 %
39
29.8
-1.3 %
40
29.3
-0.2 %
41
27.3
2.7 %
42
30.5
-1.7 %
43
28.8
-0.5 %
44
30.3
-0.2 %
45
30.3
-0.5 %
46
28.3
1.7 %
47
34.6
-0.9 %
48
28.3
1.0 %
49
19.3
1.5 %
50
19.3
-0.5 %
51
4.3
-0.7 %
52
5.3
1.8 %
53
27.9
-1.0 %
54
29.8
1.5 %
55
28.3
1.0 %
56
29.8
-0.6 %
57
27.7
-0.7 %
58
27.7
1.3 %
59
29.0
-1.3 %
60
31.0
-0.2 %
61
28.6
1.0 %
62
28.1
2.0 %
63
32.7
-2.0 %
64
26.3
1.0 %
65
12.5
-0.3 %
66
3600.0
-0.1 %
67
40.9
-0.2 %
68
33.3
-0.1 %
69
27.5
-1.0 %
70
27.9
2.0 %
71
26.5
-0.8 %
72
22.1
-0.1 %
73
30.5
-0.2 %
74
30.0
-0.1 %
75
29.5
2.0 %
76
33.3
-1.3 %
77
33.3
2.0 %
78
31.9
-0.2 %
79
31.6
1.0 %
80
31.6
1.0 %
81
28.6
-0.2 %
82
31.0
-0.3 %
83
30.3
-0.7 %
84
30.0
0.0 %
85
30.8
1.0 %
86
29.3
1.4 %
87
30.5
1.2 %
88
30.0
-0.9 %
89
10.4
-0.7 %
90
30.3
-0.2 %
91
27.9
-0.4 %
92
28.6
-0.5 %
93
31.9
-0.1 %
94
28.1
2.5 %
95
32.1
-0.1 %
96
26.5
1.0 %
97
25.7
1.3 %
98
28.3
1.5 %
99
27.7
-1.1 %
100
32.1
-1.1 %
101
30.0
-0.3 %
102
34.3
-0.4 %
103
31.3
-0.7 %
104
27.7
2.2 %
105
18.4
-2.0 %
106
25.2
-1.8 %
107
27.9
2.8 %
108
15.5
4.5 %
109
20.0
4.0 %
110
49.3
-4.1 %
111
43.9
-2.4 %
112
22.1
-1.0 %
113
28.8
-0.4 %
114
28.1
1.0 %
115
26.1
1.8 %
116
33.0
-1.8 %
117
34.3
1.5 %
118
30.3
1.0 %
119
28.8
1.0 %
120
30.5
-0.4 %
121
28.8
1.0 %
122
1.6
-0.8 %
123
4.5
1.0 %
124
12.0
-0.6 %
125
25.9
2.0 %
126
22.2
2.2 %
127
27.9
-0.9 %
128
28.6
-0.8 %
129
24.7
1.5 %
130
7.7
1.0 %
131
26.3
1.3 %
132
26.3
-0.7 %
133
25.5
1.2 %
134
26.3
1.0 %
135
26.7
1.0 %
136
15.7
1.4 %
137
26.1
1.0 %
138
24.0
1.1 %
139
28.6
-0.1 %
140
33.3
-1.4 %
141
23.4
-0.7 %
142
29.8
-1.0 %
143
12.6
1.0 %
144
22.2
1.8 %
145
24.3
1.6 %
146
23.8
1.5 %
147
33.0
-0.2 %
148
34.3
-1.5 %
149
27.9
-1.2 %
150
35.3
-1.2 %
151
33.0
-1.1 %
152
24.8
-1.1 %
153
17.6
-0.8 %
154
28.3
-0.4 %
155
18.8
-0.3 %
156
22.8
1.0 %
157
22.9
0.0 %
158
31.3
0.0 %
159
30.0
1.0 %
160
30.5
-0.5 %
161
2.5
-0.4 %
162
30.5
1.0 %
163
31.9
-0.2 %
164
29.8
1.0 %
165
27.7
-0.4 %
166
28.6
-0.4 %
167
26.3
1.8 %
168
34.0
-0.1 %
169
36.4
-0.9 %
170
32.1
-0.2 %
171
23.4
-0.4 %
172
27.1
-0.1 %
173
19.1
-0.2 %
174
29.8
-0.1 %
175
29.5
-0.1 %
176
14.9
-0.1 %
177
25.9
-0.1 %
178
25.9
-0.1 %
179
33.6
-0.4 %
180
29.3
-0.5 %
181
31.6
-0.4 %
182
31.3
1.0 %
183
17.4
1.2 %
184
23.8
-0.1 %
185
1.2
-1.0 %
186
6.5
1.5 %
187
11.3
-0.5 %
188
26.5
2.0 %
189
22.8
-0.1 %
190
32.4
1.0 %
191
30.5
-0.2 %
192
26.7
1.0 %
193
23.7
-0.4 %
194
24.7
1.0 %
195
1.4
1.4 %
196
19.8
-0.7 %
197
17.4
1.4 %
198
20.2
-0.6 %
199
25.9
-0.7 %
200
18.1
-0.6 %
201
17.4
-0.4 %
202
24.7
-0.6 %
203
23.5
-0.4 %
204
18.3
1.0 %
205
21.8
-0.4 %
206
13.1
1.0 %
207
13.5
2.5 %
207.2
2.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
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207.2 km | 11:23:41 | 18.2 km/h
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