11.9 km | 01:21:17 | 06:50/km日期: 2023-02-05 09:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'42" / 06'57" / 06'14" / 06'12" / 06'24" / 06'15" / 06'34" / 06'16" / 06'25" / 06'21" / 06'38" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 06'57" | 00:17'39" |
3 | 06'14" | 00:23'53" |
4 | 06'12" | 00:30'05" |
5 | 06'24" | 00:36'29" |
6 | 06'15" | 00:42'44" |
7 | 06'34" | 00:49'18" |
8 | 06'16" | 00:55'34" |
9 | 06'25" | 01:01'59" |
10 | 06'21" | 01:08'20" |
11 | 06'38" | 01:14'58" |
11.9 | 07'04" | 01:21'17" |