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    銀鈴 Grace 新北市
    ID 55255
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    銀鈴 Grace
    21.0 km | 02:32:40 | 07:15/km
    日期: 2023-02-05 05:39 - 總爬升: 439 m - 地點: 土綜《～》山中湖*2 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 06'36" / 06'11" / 06'00" / 13'03" / 05'46" / 06'07" / 08'05" / 09'04" / 10'05" / 05'54" / 05'37" / 06'32" / 08'12" / 09'13" / 11'55" / 05'50" / 05'38" / 06'04" / 05'46" / 08'23" / 06'07" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'48")
    		06'10" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'47")
    		05'59" (+00'22")1000 / 3000
    4
    09'25"  (28'13")
    		09'25" (+03'48")1000 / 4000
    5
    05'45"  (33'59")
    		05'45" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (40'06")
    		06'07" (+00'30")1000 / 6000
    7
    08'04"  (48'10")
    		08'04" (+02'27")1000 / 7000
    8
    09'04"  (57'15")
    		09'04" (+03'27")1000 / 8000
    9
    10'04"  (01:07'20")
    		10'04" (+04'27")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:13'13")
    		05'53" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:18'51")
    		05'37"1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:25'22")
    		06'31" (+00'54")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:33'34")
    		08'12" (+02'35")1000 / 13000
    14
    09'13"  (01:42'48")
    		09'13" (+03'36")1000 / 14000
    15
    11'55"  (01:54'43")
    		11'55" (+06'18")1000 / 15000
    16
    05'50"  (02:00'33")
    		05'50" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'37"  (02:06'11")
    		05'37"1000 / 17000
    18
    06'04"  (02:12'15")
    		06'04" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'45"  (02:18'01")
    		05'45" (+00'08")1000 / 19000
    20
    08'22"  (02:26'24")
    		08'22" (+02'45")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:32'31")
    		06'07" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'09"  (02:32'40")
    		06'20" (+00'43")24 / 21024
    新北市
    銀鈴 Grace
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    新北市
    銀鈴 Grace
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    銀鈴 Grace
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    土慢團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 225.48 km Nike zoom fiy5綠(25) 累積 : 973.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    白耀宗, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推
    · 留言
    志能 一姐 太認真ㄌ 雨天還半馬入袋 佩服!
    2023-02-05 10:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'11"00:12'47"
    306'00"00:18'47"
    413'03"00:31'50"
    505'46"00:37'36"
    606'07"00:43'43"
    708'05"00:51'48"
    809'04"01:00'52"
    910'05"01:10'57"
    1005'54"01:16'51"
    1105'37"01:22'28"
    1206'32"01:29'00"
    1308'12"01:37'12"
    1409'13"01:46'25"
    1511'55"01:58'20"
    1605'50"02:04'10"
    1705'38"02:09'48"
    1806'04"02:15'52"
    1905'46"02:21'38"
    2008'23"02:30'01"
    2106'07"02:36'08"
    21.006'11"02:36'17"

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    朋友動態
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