7.5 km | 00:35:55 | 04:45/km日期: 2023-02-01 20:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 04'07" / 04'09" / 05'45" / 04'14" / 05'34" / 04'25" / 04'12" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 436 / 436 |
2 | | 04'14" (+00'16") | 409 / 846 |
3 | | 04'14" (+00'16") | 405 / 1251 |
4 | | 04'12" (+00'14") | 408 / 1659 |
5 | | 04'02" (+00'04") | 416 / 2076 |
6 | | 07'44" (+03'46") | 457 / 2534 |
7 | | 04'03" (+00'05") | 415 / 2949 |
8 | | 04'13" (+00'15") | 411 / 3360 |
9 | | 04'12" (+00'14") | 413 / 3773 |
10 | | 04'21" (+00'23") | 405 / 4178 |
11 | | 04'14" (+00'16") | 413 / 4591 |
12 | | 07'37" (+03'39") | 455 / 5047 |
13 | | 04'09" (+00'11") | 414 / 5461 |
14 | | 04'11" (+00'13") | 420 / 5881 |
15 | | 04'10" (+00'12") | 414 / 6296 |
16 | | 04'14" (+00'16") | 413 / 6709 |
17 | | 04'08" (+00'10") | 415 / 7125 |
18 | | 07'04" (+03'06") | 417 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'09" | 00:08'16" |
3 | 05'45" | 00:14'01" |
4 | 04'14" | 00:18'15" |
5 | 05'34" | 00:23'49" |
6 | 04'25" | 00:28'14" |
7 | 04'12" | 00:32'26" |
7.5 | 06'24" | 00:35'55" |