10.0 km | 01:06:17 | 06:36/km日期: 2023-02-03 20:03 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11193 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'08" / 05'49" / 06'39" / 06'32" / 06'47" / 06'36" / 06'34" / 06'39" / 06'40" / 06'28" / 28'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'19") | 1008 / 1008 | 164 / 85 |
2 | | 05'48" | 1002 / 2010 | 165 / 104 |
3 | | 06'37" (+00'49") | 1001 / 3011 | 167 / 90 |
4 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 4012 | 167 / 89 |
5 | | 06'46" (+00'58") | 1009 / 5021 | 167 / 88 |
6 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 6022 | 170 / 88 |
7 | | 06'40" (+00'52") | 1006 / 7028 | 170 / 87 |
8 | | 06'31" (+00'43") | 1003 / 8032 | 171 / 89 |
9 | | 06'38" (+00'50") | 1004 / 9037 | 172 / 87 |
10 | | 06'25" (+00'37") | 1004 / 10041 | 170 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'49" | 00:12'57" |
3 | 06'39" | 00:19'36" |
4 | 06'32" | 00:26'08" |
5 | 06'47" | 00:32'55" |
6 | 06'36" | 00:39'31" |
7 | 06'34" | 00:46'05" |
8 | 06'39" | 00:52'44" |
9 | 06'40" | 00:59'24" |
10 | 06'28" | 01:05'52" |
10.0 | 27'24" | 01:06'29" |