10.4 km | 01:08:27 | 06:36/km日期: 2023-01-28 14:49 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 11471 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 42%
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'20" / 06'36" / 06'33" / 06'37" / 06'29" / 06'44" / 06'44" / 06'20" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'27") | 1007 / 1007 | 163 / 89 |
2 | | 06'32" (+00'09") | 1008 / 2016 | 164 / 92 |
3 | | 06'23" | 1001 / 3017 | 165 / 94 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1003 / 4021 | 165 / 92 |
5 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 5022 | 167 / 90 |
6 | | 06'33" (+00'10") | 1009 / 6031 | 168 / 90 |
7 | | 06'33" (+00'10") | 1001 / 7033 | 169 / 90 |
8 | | 06'40" (+00'17") | 1008 / 8042 | 169 / 88 |
9 | | 06'41" (+00'18") | 1006 / 9048 | 168 / 88 |
10 | | 06'24" (+00'01") | 1003 / 10052 | 171 / 91 |
11 | | 06'22" | 361 / 10413 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'20" | 00:19'47" |
4 | 06'36" | 00:26'23" |
5 | 06'33" | 00:32'56" |
6 | 06'37" | 00:39'33" |
7 | 06'29" | 00:46'02" |
8 | 06'44" | 00:52'46" |
9 | 06'44" | 00:59'30" |
10 | 06'20" | 01:05'50" |
10.4 | 07'42" | 01:08'37" |